Sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık
Sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık
Bir de hepimizin sorunu olan başka bir konu var. Televizyon karşısında ya da kitap okurken bastırılmaz bir atıştırma isteği.
Ben böyle durumlarda hemen derin dondurucumda her daim hazır bekleyen haşlanmış nohutlarımı çıkarıyorum ve bir kasede nohutları sarımsak tozu, acı sos, kekik, pul biber, tuz ve karabiber ile harmanlıyorum. 170 derece fırında 10-15 dakika pişiriyorum. Hem sağlıklı hem de lezzetli bir atıştırmalık oluyor.
Su tüketmekte zorlanlar…
Su tüketmekte zorlanan kişilere de bir tavsiyem var. Kocaman bir sürahinin içine bir limonu, bir salatalığı ve taze fesleğen yapraklarını koyup üzerine su dolduran. Aromalı su tüketmek çok daha keyifli ve üstelik tüm vücudu anndırıcı etkisi var. Bazen de aynı karışımı mevsim meyveleri, yani çilek, ananas, elma, şeftali ile yapıyorum. Limonu mutlaka ekliyorum.
