Renkli Tavuk

(3 kişilik) 1 porsiyon 200 kalori

Malzemeler

• 2 tavuk göğsü
• 1 kuru soğan
• 2-3 diş sarmısak
• 1 domates
• 1 yeşil biber
• 1 kırmızı biber
• 11 patates
• 1 çay kaşığı kimyon
• 1 çay kaşığı ucuyla karabiber
• 1 tatlı kaşığı salça
• 2-3 sap yeşil soğan
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Yapılışı

Soğan ve sarmısakları küp küp doğrayın. Tavaya zeytinyağını, soğan ve sarmısağı koyun. Hafif kavrulunca biberleri de küp küp doğrayarak ilave edin. Tavukları da küçük parçalara bölün, salça ve baharatlarla birlikte tavaya ekleyin. Tavuklar sotelenince küp doğranmış patatesi koyun ve karıştırın. İçine Va çay bardağı su ilave ederek pişirin.

• Tavuk kolay pişen bir et olduğu için hızlı ve sağlıklı bir yemek istiyorsanız sık sık yapabilirsiniz.
• Sürekli haşlanmış tavuk yemek çok sıkıcı olabilir. Baharatlarla yemeğinizi lezzetlendirin.
• Soğan, sarmısak ve salçadan gelen çok değerli antiok-sidanlarla bu yemek size sağlık katar.