Ebru Şallıdan Güzellik Bakım Önerileri

Ödemden kurtulmanın yolları

• Tuz tüketimini azaltın.
• Yağlı gıdalar tüketmeyin.
• Hareketlenin. Yürüyüş yapın, ter atın.
• Pilates ödem atmanın en hızlı yolu. Özellikle yağ yakıcı egzersizleri tercih edin.
• Uyku düzeninize dikkat edin.
• Gereksiz yere ilaç tüketmeyin.
• Bol bol su için.
• Günde 2 fincan yeşil çay için.
• Alkol kullanmayın. Sigara içiyorsanız bırakın.
• Meyvelerin suyunu sıkmak yerine posasıyla tüketin.
• Akşamlan rezene ya da kimyon çayı için.
• Stresten olabildiğince uzak yaşayın.

Ödem azalt ıcı içecek

MALZEMELER

• 1/2 demet maydanoz
• 3 salatalık
• 2 domates
• 8-10 dal dereotu
• 1/2 taze limon sııyu
• 1 yemek kaşığı elma sirkesi

UYGULANIŞI

Domatesi katı meyve sıkacağında sıkın. Yarım limon suyunu ekleyin. Maydanoz, dereotu ve salatalıkları da geçirin. Sıvıyı bardağa boşaltarak içine elma sirkesini ekleyip karıştırın. Sağlıklı ve lezzetli olacağı için her gün tüketebilirsiniz.

Salatalıklı yüz maskesi

MALZEMELER

• 1 adet salatalık
• 1 çay kaşığı elma sirkesi
• 1 çay kaşığı keten tohumu yağı

UYGULANIŞI

Salatalığı rendeleyin. Elma sirkesini ve keten tohumu yağını ilave edin. Temiz cildinize uygulayın. Özellikle yüzünde şişlik hissedenler için bu maske birebir. 15 dakika bekletin ve ardından yüzünüzü maden suyuyla durulayın.

Ödem indiren yeşil çay toniği

MALZEMELER

• 1 yemek kaşığı yeşil çay
• 1 çubuk tarçın
• 1 adet yeşil limon

UYGULANIŞI

Limonu dilimleyin. Yeşil çay ve tarçın çubuğunu kaynamış su ile 10 dakika demleyin. Soğutun ve yüzünüze tonik olarak kullanın. Cildinizin ödem attığını ve daha parlak olduğunu fark edeceksiniz. Yaptığınız yeşil çaylı toniği her gün taze demlemeniz şart.