Doğal Besinlerin Sağlığa Faydaları

Doğal Besinlerin Sağlığa Yararları

Günlük beslenme alışkanlıklarımıza eklediğimiz doğal gıdaların sağlığa birçok faydası vardır. İşte bazı doğal besinlerin sağlığa olan olumlu etkileri:

Soğan:

• Gözleri kuvvetlendirir.
• Vücuda direnç sağlar.

Somak:

• Ağız içi yaralarına iyi gelir.
• Mide bulantısını hafifletir.
• Diş eti rahatsızlıklarına karşı etkilidir.
• Cilde sivilcelerle mücadelede kullanılabilir.

Soya Unu:

• Kolesterolü düşürmede yardımcı olur.

Soya Yağı:

• A vitamini içerir.
• Cilt lekelerine karşı etkilidir.

Susam Yağı:

• Cildi besler.
• Güneş koruyucu etkisi vardır.

Şeftali:

• Cildi durulaştırır.
• Hazmı kolaylaştırır.

Şerbetçiotu:

• Sindirim bozukluğuna iyi gelir.
• Deriyi güçlendirir.
• Uykusuzluğa karşı etkilidir.
• Kanı temizler.
• Sinir sistemini güçlendirir.

Şevketi Bostan:

• Karaciğeri güçlendirir.
• Hazmı kolaylaştırır.
• Şeker ve kolesterolü düşürmede etkilidir.

Tarçın:

• Vücuda kuvvet verir.
• Hazmı kolaylaştırır.

Tere:

• İdrar söktürür.
• İştah açar.
• Ödem atar.
• Bronşları temizler.
• Sinirleri yatıştırır.

Turp:

• Eklem yerleri iltihabına iyi gelir.
• Bronşite karşı etkilidir.
• Karaciğeri temizler.

Üzerlik Tohumu:

• Nefes darlığına ve baş ağrısına iyi gelir.

Üzüm:

• Sinir sistemini düzenler.
• Vücudun dengesini sağlar.
• Kanı kaliteli hale getirir.

Üzüm Çekirdeği:

• Antioksidan özellik taşır.
• Kılcal damarlardaki kan dolaşımını düzenler.

Yer Elması:

• Bağırsakları çalıştırır.
• Hemoroidi yumuşatır.

Yeşil Çay:

• Metabolizmayı çalıştırır.
• Hazmı kolaylaştırır.
• Cilde iyi gelir.
• Hassas cildi sakinleştirir.

Zencefil:

• İştah açar.
• Vücuda kuvvet verir.
• Kolesterolü düşürür.
• Solunum yolu enfeksiyonlarına karşı faydalıdır.
• Ağrıları azaltır.
• Sindirimi kolaylaştırır.
• Kireçlenme ve romatizmaya iyi gelir.
• Yağlı cildi düzenler.

Zeytinyağı:

• Cilt kuruluğuna iyi gelir.

Zeytin Yaprağı:

• İştah açar.
• Tansiyonu düşürür.
• Şekere iyi gelir.

Zulumba:

• İdrar söktürür.
• Ödemi atar.

Bu doğal besinlerin düzenli tüketimi, sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçası olarak değerlendirilebilir. Ancak herhangi bir sağlık sorununuz varsa, uzmana danışmadan büyük miktarlarda tüketimden kaçınılmalıdır.